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第149章 C罗头球（第4页）

　　回到科尔尼基地的更衣室，狂欢还在继续。

　　香槟喷洒，歌声嘹亮。

　　严渊和队友们尽情庆祝着这场来之不易的胜利。

　　但当喧嚣渐渐平息，大家开始洗澡、放松时。

　　严渊没有先去洗澡，而是找到了助理教练博尔德。

　　“博尔德先生，”严渊的语气非常认真，“我想请您和体能师、技术教练帮我制定一份专门的训练计划。”

　　博尔德有些意外：“哦？是什么方面的？”

　　“头球。”严渊指了指自己的脑袋，“嗯…还有相关的弹跳力、滞空能力、核心力量和颈部力量的强化训练，我想提升我的头球能力。”

　　博尔德挑了挑眉，看着严渊认真的眼神，明白了他的意思。

　　作为教练组，他们当然清楚严渊头球相对薄弱的问题，这个从严渊在霍芬海姆时期的表现就已经能看出来了。

　　现在严渊主动提出加强训练，显然是意识到了这一点并决心弥补短板。

　　“好小子！”博尔德用力拍了拍严渊的肩膀，眼中满是赞许，

　　“有上进心！没问题，包在我们身上！我们会根据你的身体特点和比赛需求，量身定制一套最科学、最高效的头球专项训练方案！保证让你的脑袋成为新的攻城锤！”

　　严渊笑着回答。

　　“谢谢先生，麻烦你们了。”

　　回到俱乐部后，博尔德给温格说了这事，温格答应了，并且对严渊的训练课做出了新的计划调整。

　　接下来的几天，在科尔尼基地的训练场上，除了常规的技战术演练和体能恢复，多了一项特殊的内容。

　　在力量房，严渊在体能师的指导下，进行着更加针对性的核心力量训练。

　　如平板支撑变式、俄罗斯转体负重等等、还有下肢爆发力训练如跳箱、负重深蹲，以及颈部肌肉的强化训练。

　　每一次训练，他都全力以赴，汗水浸透了训练服。

　　在训练场，技术教练为他设置了专门的头球训练环节：

　　比如关于训练落点判断与起跳时机。

　　助教会从不同角度、不同高度、不同速度抛掷或吊传高球，严渊需要在移动中准确判断落点，选择最佳起跳时机和位置。

　　还有对抗性争顶的训练。

　　这个由队内身体强壮的中卫或高大后卫模拟对手，与严渊进行贴身对抗下的头球争顶练习，锻炼他在身体对抗下保持平衡和发力技巧。

　　佩佩在这个环节中给严渊带来了很大的压力，当然也帮了很大的忙。

　　比较关键的，就是头球攻门精准度。