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第169章 恐怖的恢复速度（第1页）

　　经过客场与莱斯特城的鏖战，阿森纳一线队的球员们陆续抵达基地，开始了新一天的训练日。

　　按照惯例。

　　比赛后的第二天是恢复性训练日，强度不会太大，重点在于帮助球员们缓解疲劳，促进身体恢复。

　　更衣室里气氛轻松，但也弥漫着大战后的疲惫感。

　　奥巴梅扬一边揉捏着自己结实的大腿肌肉，一边龇牙咧嘴地对旁边的拉卡泽特抱怨。

　　“杰米那家伙，跑起来还是跟兔子似的！昨晚差点没把我腿跑抽筋。”

　　拉卡泽特笑着点头，自己也活动着脚踝，显然那场激烈的对抗也让他消耗不小。

　　罗德里坐在自己的位置上，正由队医助理帮忙用筋膜枪放松着腰背部的肌肉。

　　他微微蹙着眉，闭着眼睛，显然高强度比赛后核心区域的疲劳感尚未完全消散。

　　作为球队的后腰枢纽，他在那场比赛中承担了大量的拦截、对抗和组织任务。

　　萨卡打着哈欠走进来，年轻的脸庞上也带着一丝倦色。

　　他上一场替补登场，虽然只打了半场，但英超的对抗强度和逼抢强度对年轻球员的消耗同样巨大。

　　“感觉还没睡醒……”他嘟囔着，一屁股坐在椅子上。

　　阿什拉夫则显得相对精神一些。

　　他正和边后卫搭档坎塞洛交流着上场比赛的细节，但时不时也会扭动一下脖子，活动活动肩膀，显然高速往返冲刺带来的肌肉紧张感还在。

　　“嘿，严！感觉怎么样？”阿什拉夫看到严渊进来，笑着打招呼，“昨天瓦尔迪那球跑位太贼了，防不胜防啊。”

　　严渊放下背包，脸上带着轻松的笑容：“是啊，瓦尔迪越老越妖，不过还好我们赢了。”

　　他一边换训练服，一边自然地回应着队友们的闲聊，

　　“罗德里，你的腰还好吧？看你昨天被恩迪迪撞那下可不轻。”严渊问罗德里。

　　罗德里睁开眼，苦笑着摇摇头：“还行，就是有点酸，那家伙真硬。”

　　“布卡约，打起精神来！”严渊拍了拍萨卡的肩膀，“待会儿训练别走神。”

　　萨卡揉了揉眼睛，努力挺直腰板。

　　“知道了，严哥！”

　　……

　　球员们按照流程，依次前往医疗中心进行例行的赛后体检。

　　体检项目包括基础体征测量（血压、心率）、肌肉状态评估（肌张力、酸痛点）、关节活动度检查、以及疲劳度问卷等。

　　阿森纳医疗团队会根据这些数据，为每位球员制定个性化的恢复训练方案。

　　奥巴梅扬躺在按摩床上，队医布伦特正用专业的手法按压着他的股四头肌和腘绳肌。